Capital segue em nível 3 do Protocolo de Calor, e altas temperaturas já provocaram quase 1,6 mil atendimentos na rede estadual de saúde.
Por Redação, com Agenda do Poder – do Rio de Janeiro
A cidade do Rio atingiu 40°C às 13h desta segunda-feira, segundo a Climatempo. A medição foi registrada na região da Marambaia, na Zona Oeste, e marca o dia mais quente do verão até agora na capital fluminense.
No domingo, o município já havia enfrentado temperaturas extremas, com máxima de 39,7°C, o segundo maior registro desde o início do ano.
O Rio permanece no nível 3 do Protocolo de Calor do município, acionado quando as temperaturas variam entre 36°C e 40°C por, pelo menos, três dias consecutivos, com tendência de manutenção ou elevação.
Esse estágio funciona como alerta para que moradores e turistas reforcem os cuidados com a saúde, já que antecede os níveis mais críticos do protocolo.
Aumento nos atendimentos médicos
As altas temperaturas registradas no início de janeiro já impactaram a rede de saúde. Entre os dias 1º e 11, 1.597 pessoas procuraram atendimento nas 27 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) da rede estadual em todo o estado do Rio de Janeiro, após passarem mal devido ao calor.
O levantamento considera pacientes que apresentaram ao menos três sintomas associados ao calor extremo.
Entre os principais sinais relatados estão dor de cabeça, tontura, náuseas, pele quente e seca, aumento da temperatura corporal, taquicardia, desidratação, insolação, confusão mental, distúrbios visuais e desequilíbrio de água e sais minerais no organismo.
Cuidados
Hidrate-se com muita água e coma frutas, legumes e verduras em abundância.
O gelo também ajuda na hora de abaixar as temperaturas, principalmente se enrolado em panos e colocado em regiões de dobra, como atrás do pescoço, axilas e virilha.
Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes, insuficiência cardíaca e outras condições médicas preexistentes.
Grupos mais vulneráveis a sofrer com o calor e que devem ter cuidado redobrado incluem crianças, idosos, gestantes, trabalhadores ao ar livre e atletas.
Não esqueça do protetor solar e reaplique de acordo com orientações do fabricante.
Utilize roupas frescas, mas que possam fornecer proteção, como boné, chapéu e óculos de sol.
Evite praticar atividades físicas em horários de pico do calor.
Se possível, permaneça em locais ventilados. Cuidado com choques térmicos, que podem ser causados pelo frio do ar condicionado e o calor da rua.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas, elas podem provocar a desidratação.
Os animais também precisam de cuidados:
Evite passeios entre 9h e 16h para evitar queimaduras nas patas do seu amigo e sempre confira a temperatura do solo – as patas dos animais são sensíveis e eles podem se queimar com facilidade. O chão não estará próprio se você encostar a mão e não aguentar o calor por 5 segundos.
Prefira passeios na grama ou na terra.
Troque regularmente a água do seu pet – ela precisa estar sempre fresca. Não dê água quente aos bichinhos.
Vai levar o bichinho na caixinha ou gaiola? Mantenha o objeto em espaços ventilados e com sombra.
Não deixe as casinhas dos animais no sol.
Cuidado com correntes de metal – elas podem causar queimaduras.
