Trate bem dos seus pés

Eles sustentam o corpo, levando você de um lado para outro. Quando não estão sufocados em sapatos fechados e de bico fino, ficam totalmente expostos em sandálias de tirinhas e, não raro, se equilibram em saltos altíssimos. Mas saiba que os pés não são de ferro e merecem atenção. Dedicar alguns momentos para cuidar dessa parte do corpo tão desprezada significa pele macia e unhas tratadas, além de experimentar uma deliciosa sensação de pisar nas nuvens. Esfoliação semanal Além da limpeza diária no banho, o especialista em estética dos pés Paulo Piedade, do Senac, de São Paulo, recomenda investir uma vez por semana numa esfoliação. Com os pés úmidos, passe suavemente pedra pomes ou lixa fina nas partes mais grossas, como calcanhares, na ponta dos pés e parte de baixo e laterais dos dedos. Esse tipo de cuidado remove o acúmulo de células mortas e evita o mau cheiro. Os produtos disponíveis no mercado com ação desodorante também são eficientes para controlar as bactérias e afastar o risco de chulé. Hidratação diária Pés muito ressecados, sujeitos a calosidades e rachaduras, pedem produtos hidratantes à base de uréia, alfa-hidroxiácidos ou ácido salicílico. São substâncias que hidratam e, ao mesmo tempo, fazem uma leve esfoliação prevenindo e corrigindo o engrossamento da pele. Se o objetivo é apenas hidratar, os cremes com silicone, algas marinhas e glicerina, que impedem a evaporação da água da pele, são os mais indicados. Mas é preciso aplicá-los diariamente. Uma vez ou outra, experimente passar óleo corporal nos pés. O produto deixa a pele macia e dá brilho às unhas. Unhas bem cortadas Corte as unhas no formato quadrado, para que não encravem, e passe lixa nas bordas e nos cantos. Não tire cutículas, apenas acomode-as empurrando contra o contorno da unha. Outras recomendações para: Unhas encravadas - Nunca mexa nelas. Esse é um trabalho para um podólogo. Calos - Jamais use lâminas de corte ou lixas para removê-los. Você corre o risco de ganhar uma inflamação sem removê-los. Joanetes - Casos graves são solucionados com cirurgia. Para aliviar a dor, a recomendação é usar separadores de dedos ao dormir. Pisando nas nuvens Massagem e escalda-pés são maneiras simples de proporcionar aos pés as sensações de prazer alívio e bem-estar. Escalda-pés Mergulhar os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C), até a altura dos tornozelos, funciona como um santo remédio contra o estresse. Para completar essa terapia calmante, a aromaterapeuta Eliane Dornellas, da Companhia das Ervas, em São Paulo, recomenda acrescentar na água: Óleo essencial - Pingue algumas gotas na água da bacia. Essências de eucalipto e menta combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso; lavanda e tea tree ajudam a relaxar. Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes. Sal - duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos. Automassagem Com as pontas dos dedos das mãos, pressione os pontos doloridos da planta dos pés. Isso ajuda a eliminar toxinas e beneficia a circulação. Faça o mesmo com o peito do pé, as laterais, os dedos, puxando um a um. Por último, entrelace os dedos das mãos com os dos pés e empurre-os para frente e para trás. Para facilitar o deslizamento, use um creme hidratante ou algumas gotas de óleo de amêndoa ou semente de uva.