Um estudo, realizado com 15 mil chineses com mais de 65 anos, mostra que aqueles que, regularmente, aproveitam boas noites de sono têm mais chances de viver mais e melhor.
O estudo, publicado na revista Sleep, mostra que fatores como ser homem, viver em áreas rurais, ser mais velho e ter maior status socioeconômico e melhores condições de saúde estariam associados a uma maior qualidade de sono.
Os resultados sugerem que boas noites de sono podem beneficiar os idosos. de acordo com os pesquisadores, a idade e as condições de saúde são os dois fatores mais importantes associados com o relato de qualidade e duração do sono.
A maioria dos idosos saudáveis podem experimentar qualidade de sono satisfatória. E os problemas de sono nas idades mais avançadas provavelmente resultam de uma variedade de fatores fisiológicos e psicossociais, em vez do envelhecimento em si.