Reflexões

Gostaria de começar a coluna desta semana ainda inspirada pela coluna da semana passada na qual eu afirmo que está nas mãos de cada um de nós a possibilidade de viver de um jeito mais interessante, todos os dias. Não por acaso, indo para o trabalho pela manhã, um livro em especial me chamou a atenção. A bela capa não deixa de ter uma participação efetiva no meu interesse, mas Saboreando Mudanças de Jane Corona e Flávia Quaresma tem como tema principal, o poder terapêutico dos alimentos, tema esse que me interessa muito há muito tempo e tem mobilizado e modificado minhas atitudes em relação à minha própria alimentação.

Além disso ele é dirigido às mulheres em idade de profundas transformações físicas, emocionais e espirituais e que desejam viver com mais qualidade de vida. É muito bom saber que existe uma vasta literatura à disposição das mulheres (não apenas para elas) que desejam a saúde e a beleza, por dentro e por fora, sem ter que apelar para mutilações de toda ordem ou de reposições hormonais e vitamínicas como forma de compensar as perdas (de tônus, vitalidade e libido) e carências (hormonais, ósseas e energéticas) que vão se apresentando na medida que o tempo passa.

O envelhecimento é um fato. A forma de envelhecer é uma escolha. Para falar de nutrição por exemplo, eu posso escolher entre vários alimentos que trazem algum tipo de benefício ao invés de outros que apenas servem para desequilibrar o metabolismo. A combinação de determinados alimentos tem ações semelhantes aos hormônios produzidos pelo organismo em seu estado natural e saudável. Mas eu não vou me estender nesse assunto nutricional e tenho o maior prazer de recomendar a leitura do livro da Jane e da Flávia. O que eu quero propor como reflexão é que tudo parece estar intimamente ligado.

A forma como nos alimentamos, no que trabalhamos, no que acreditamos, todas as nossas atitudes diante da vida e diante do outro, fazem parte de um todo indissolúvel e único que inevitavelmente provoca mudanças e transformações na própria vida e consequentemente no mundo. A nutrição sem dúvida é fator essencial para que o nosso corpo produza a energia necessária para vivermos de forma saudável, produtiva, amorosa, interessada e interessante. Do que você se nutre? Estar consciente disso pode ser o começo de um profundo processo de mudança. 
 

Maria Beatriz Whitaker Penteado