A prática regular de atividades físicas pode melhorar o desempenho sexual, de acordo com especialistas da Universidade de Duke, nos Estados Unidos.
Um estudo com 178 homens saudáveis com média de idade de 62 anos mostrou que aqueles que se exercitavam tinham significativamente maiores pontuações em um questionário de função sexual, comparados aos sedentários.
Os resultados indicam que os homens moderadamente ativos, que fazem, por exemplo, caminhadas de 30 minutos quatro vezes por semana, seriam 65% menos propensos a ter disfunção sexual do que aqueles que não fazem atividades físicas.
Os sedentários apresentaram média de 43 pontos em uma escala que avaliava a função sexual - incluindo fatores como capacidade de ereção, de alcançar um orgasmo, frequência e qualidade de ereção, função sexual geral e problemas sexuais, enquanto os moderadamente ativos tiveram 72 pontos e os muito ativos fizeram 70 pontos.
Os exercícios, além de ter um efeito benéfico na autoestima, podem aumentar o fluxo sanguíneo no pênis, facilitando a ereção.