Pesquisa revela que mulheres comem mais doces na fase pré-menstrual

Na fase pré-menstrual, por causa de oscilações hormonais, as mulheres ficam com apetite aumentado, abusam dos alimentos energéticos e ganham peso, mas, na maioria dos casos, tudo volta ao normal depois que a menstruação desce. Foi o que apontou o artigo da pesquisadora Helena Alves de Carvalho Sampaio, do departamento de Ciências da Nutrição da Universidade Estadual do Ceará (UEC), publicado na edição de dezembro último da Revista de Nutrição. Na semana que antecede a menstruação, muitas mulheres sofrem alterações metabólicas que podem gerar mudanças de comportamento. Há quem passe, por exemplo, a ingerir certos alimentos, como chocolates e doces em geral, de forma exagerada. Portanto, em sua avaliação, o nutricionista deve levar em conta a fase do ciclo menstrual em que sua paciente se encontra, pois a compulsão alimentar que ela apresenta quando está para ficar menstruada pode não se repetir no resto do mês. E mulheres que só abusam dos doces no período pré-menstrual precisam de orientações nutricionais bem diferentes daquelas oferecidas para pacientes que sempre comem demais. De acordo com Helena Sampaio, existem pesquisas recentes que mostram como o ciclo menstrual afeta o comportamento alimentar. - Um dos aspectos citados na literatura é a flutuação de peso durante o ciclo menstrual. Uma das causas dessa variação pode ser o aumento da ingestão energética devido à elevação do apetite provocada pela oscilação hormonal - diz ela no artigo. O balanço hormonal na semana anterior à menstruação está associado ao aumento do apetite, ao maior consumo de alimentos energéticos, à retenção de líquidos pelo organismo e ao ganho de peso. Mas não é só isso o que acontece quando a mulher está para ficar menstruada. A maioria das mulheres não é gravemente afetada pelas alterações fisiológicas ocorridas durante o ciclo menstrual. Porém, se essas mudanças produzem efeitos tão desconfortáveis que chegam a atrapalhar a realização de atividades cotidianas, é porque a paciente tem síndrome pré-menstrual, problema popularmente chamado de tensão pré-menstrual (TPM). Irritabilidade, depressão, choro, insônia, fadiga, acne, problemas intestinais, dificuldade de concentração e menor rendimento nos estudos e no trabalho são alguns dos problemas enfrentados por quem sofre de TPM.