Estresse: gatilho para disparar a dor na coluna

A coluna vertebral, base de sustentação corporal, é o eixo central do corpo, é exigida em quase todos os movimentos e ainda funciona como um duto de feixes nervosos que ligam diversos órgãos a outras partes, como o cérebro. Como consequência da agitação do mundo moderno, a dor na coluna é, atualmente, uma das maiores reclamações nos consultórios médicos.

Segundo o ortopedista Dr. Ivo Carlos Daniachi os problemas mais comuns de coluna são os degenerativos, que ocorrem através dos anos. Dentre os mais comuns ainda podemos citar os problemas traumáticos, inflamatórios e tumorais.

Entre os problemas já citados, o mais comum é a artrose, causada pela sobrecarga entre as vértebras. Entretanto,atualmente, também tem sido dada importância à osteoporose, que se trata da diminuição da massa óssea, em pessoas idosas.

Além disso, também podemos destacar os desvios posturais como o aumento da lordose, cifose e escoliose. Segundo o Dr. Daniachi, “normalmente esses desvios têm origem hereditária, congênita, ou seja, as pessoas já nascem com isso. Entretanto, os mesmos podem ser agravados pelo ambiente, pelo estilo de vida, ou seja, por causa de postura inadequada”.

Obesidade

O ortopedista explica que, geralmente, a identificação de problemas na coluna ocorre devido à queixa de sintomas de dor na região e em suas radiações, ou seja, nos membros. Outro fator que ajuda a identificar esses problemas são pessoas que, preocupadas com a postura, procuram o ortopedista.

Para o Dr. Daniachi, a principal causa das dores na coluna decorre de um processo de desgaste natural, que pode se dar pela má postura, pelo sedentarismo e pelo sobrepeso.

A obesidade prejudica a saúde da coluna, como explica o ortopedista: “quem suporta o peso do organismo é a coluna, por isso, quanto mais pesado for um indivíduo, maior será o trabalho dela”.

O que muitos ainda não sabem é que os problemas na coluna podem ocorrer em qualquer idade, porém, são mais comuns a partir da quarta década de vida.

Durante a infância, não é comum que crianças sintam dores nas costas, mas o Dr. Daniachi alerta: “se a criança é sobrecarregada com pesos de livros e mochilas, é essencial diminuir o peso usando mochilas de rodinha. Mas o fundamental é colocar a criança para fazer alguma atividade física própria para a idade”.

Para se prevenir contra as dores é preciso evitar ao máximo carregar peso acima do limite, praticar atividade física e manter uma postura correta são as mais importantes formas de proteger a coluna.

Para o Dr. Daniachi, adequar o ambiente de trabalho é uma outra maneira essencial para proteger a coluna de agressões.

— Na postura sentada, que é a pior, é preciso estar sentado em uma cadeira adequada, em que a pessoa mantenha a postura correta. A cadeira adequada tem que estar fixa ao solo e ter o encosto duro e firme para apoiar a região dos rins —, disse.

— Uma vez sentado corretamente, os dois pés têm que estar bem plantados no chão. Como as pessoas mais baixas têm uma certa dificuldade, devem colocar os pés em um apoio, para ter firmeza nas solas dos pés. Uma vez sentado corretamente, tudo o que você faz deve estar posicionado da forma correta —, completou.

O ortopedista alerta que o uso de cadeira giratória, de molejo ou de rodinhas prejudica muito, pois o indivíduo é levado a realizar movimentos que não fazem bem à saúde da coluna.

RPG

Muitas pessoas têm buscado na Reeducação Postural Global (RPG) uma forma de amenizar dores nas costas. Para o Dr. Daniachi, “a reeducação postural global é importante para as pessoas que têm problemas de postura visíveis. Hoje em dia está muito na moda a RPG. Alguns profissionais da área de saúde nem sabem direito o que significa e, por isso, a indicam para tudo. Na realidade, sua prescrição tem como motivação a reestruturação da post