Um estudo realizado no Japão concluiu que dormir menos de sete horas, em média, por dia pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas em idosos, especialmente naquelas que sofrem de alta pressão sanguínea durante a noite.
Um grupo de cientistas monitorou os padrões do sono de 1.255 idosos com uma média de 70,4 anos com hipertensão, observando-as durante 50 meses.
Em outro momento, os investigadores registraram 99 acidentes cerebrovasculares (AVC), ataques de coração e infartos súbitos, e descobriram que a maioria deles ocorreu em quem menos dormia.
- O grupo com menor quantidade de horas de sono e com o padrão de incremento (hipertensão à noite) multiplicou 4,4vezes as possibilidades de enfermidades cardiovasculares em relação co aqueles que dormiam mais tempo – indicaram os investigadores na última edição da revista Archives of Internal Medicine.
As pessoas habitualmente dormem menos nas sociedades modernas, mas ter as horas de sono adequadas é essencial para prevenir problemas como a obesidade e a diabetes.
Além disso, é importante para diminuir os fatores de risco de doenças cardiovasculares, como a desordem respiratória relacionado com o sono e a hipertensão noturna.
- A curta duração do sono é vaticinador inequívoco de um incidente de doença cardiovascular em gente adulta com hipertensão, particularmente naqueles que padecem durante a noite – disse o cientista Kazuo Eguchi, da Universidade de Medicina de Jichi, no Japão.
Os cientistas sugeriram ainda que os idosos com esses sintomas façam os devidos exames.