Cientistas dos EUA não aconselham exercícios em frente ao espelho

Cientistas dos EUA descobriram que um dos grandes fatores da depressão feminina são os espelhos instalados nos lugares onde elas fazem exercícios para perder peso.

O estudo publicado nesta sexta-feira, na revista Health Psychology, revela que as mulheres sedentárias que se exercitaram em frente a um espelho se sentiram com menos energia, menos relaxadas e mais pessimistas que outras que malharam sem necessidade de se observar.

Além disso, as mulheres que fizeram exercícios em frente a paredes limpas disseram que se sentiram muito menos cansadas que as que estiveram praticando em frente a espelhos. As mulheres que se sentiam orgulhosas de seu físico experimentaram efeitos negativos ao se verem refletidas nos espelhos, disseram os pesquisadores.

O espelho é um elemento comum na decoração não só nos salões de ginástica, mas também nos de balé e esgrima. O estudo foi feito com 58 universitárias que faziam exercícios mais ou menos rigorosos pelo menos 15 minutos por semana. Antes e após cada prática lhes foi perguntado que imagem tinham de si mesmas.

— É possível que seja necessário reconsiderar a prática recomendada até agora de se instalar espelhos nas paredes das academias — declarou Kathleen Martin Ginis, autora do estudo.

— Não há dúvidas de que se uma mulher deixa a academia sentindo-se pior que quando chegou, não se sentirá particularmente motivada para continuar fazendo exercícios — acrescentou.

No entanto, os pesquisadores ressaltaram que é necessário elaborar mais estudos com mulheres de outros segmentos sociais e faixas etárias para determinar se os efeitos negativos dos espelhos são gerais.