O advogado e tenista do Timão, André Guerato, contou em entrevista ao portal IG como saiu de uma vida sedentária e se tornou o 5º no ranking brasileiro e o 20º na classificação mundial na categoria sênior e dentro da sua faixa de idade.
André disse ao IG os motivos que o fizeram engordar, principalmente após o término da faculdade de Direito. “Fiquei sem tempo para fazer exercícios, só comia besteira na rua e fui engordando quase sem perceber”, relembra. O fato de trabalhar engravatado só contribuía para que Guerato acumulasse mais quilos, pois os camuflava. A falta de oportunidades para usar bermudas e camisetas adiavam a necessidade de fazer esportes ou dieta.
O advogado mudou seu estilo de vida somente após um alerta de sua saúde. “Tive uma crise de hipertensão, passei muito mal e o médico fez cair a minha ficha. Ele me contou que a culpada era a obesidade. Decidi virar o jogo contra ela”, conta André. A partir daí André Guerato, que chegou a pesar 120 kg em 2005, fez mudanças simples em sua rotina, mas que resultaram em uma redução de 40 kg em seu peso. “Morava no sétimo andar e passei a só subir e descer de escada. Não comi mais doce nenhum e só permitia uma colher de açúcar no café após o almoço”, relembra.
Em 2008, André foi convidado a participar do torneio mundial em Angra dos Reis, no Rio de Janeiro, após vencer a etapa paulista de tênis. “Fui vice-campeão. Foi a derrota com maior sabor de vitória que já tive”, afirmou.
Hoje o advogado, aos 37 anos, exibe um corpo atlético mantido com a rotina de treinos e boa alimentação. “Treino tênis três vezes por semana e, nestes dias, acordo às 4h da manhã e vou dormir às 21h”, diz.
Clique aqui e confira a reportagem com André Guerato na Portal IG.
Atleta do Corinthians conta como perdeu 40 kg e virou campeão no tênis
Sexta, 30 de Setembro de 2011 às 09:47, por: CdB