Uma boa alimentação é um remédio para quem sofre de doenças crônicas, como dores musculares e articulares generalizadas e que afeta de 2% a 4% da população.
Certos nutrientes são responsáveis pela síntese dos neurotransmissores associados à sensibilidade à dor e à sensação de bem-estar.
Um dos itens que não podem faltar no prato de quem sofre de dor crônica é o triptofano, aminoácido responsável pela síntese de serotonina, encontrado em carnes magras, leite desnatado e banana.
Outro elemento importante nesse processo é o carboidrato. Recomenda-se que 50% a 60% da ingestão calórica diária seja composta por carboidratos, presentes nas frutas, pães, batata e cereais, de preferência os integrais.
A ingestão de alimentos ricos em magnésio, como espinafre, soja, caju, aveia e tomate, ácido fólico, encontrado na laranja, maçã e folhas verdes, além do cálcio, presente no leite, iogurte e queijos magros, e selênio, que está nas castanhas, nozes, atum e semente de girassol, também devem ser consumidos.
A doença, que não tem uma causa definida, é provocada por distúrbios infecciosos, reumatológicos, neurológicos e mesmo psiquiátricos, como distúrbios de ansiedade. O tratamento é multidisciplinar e engloba medicamentos como antidepressivos e analgésicos, além de psicoterapia e atividade física.